Prestations

Accompagnement 3 mois

3 mois pour travailler en profondeur
sur votre problématique hormonale

255 €

  • 3 téléconsultations — 1 par mois pendant 3 mois

    • 1 première consultation (1 h 30) pour aborder votre histoire, vos habitudes de vie, vos troubles hormonaux, vos objectifs…

    • 2 consultations de suivi (1 h chacune) pour faire le point sur ce que vous aurez mis en place et optimiser le travail amorcé ensemble

  • Conseils individualisés envoyés par email sous 48 h ouvrées après chaque séance

  • Différentes techniques naturopathiques abordées selon vos besoins (alimentation, activité physique, gestion des émotions, respiration…)

  • Mise à disposition de contenus variés (fiches théoriques, fiches pratiques, recettes de saison…)

  • Recommandation d’analyses biologiques et/ou fonctionnelles à faire de votre côté si nécessaire

  • Suivi par email du lundi au vendredi sur toute la durée de l’accompagnement + 1 mois après pour vous aider à rester motivée

Consultation alimentation

1 consultation unique pour faire le point
sur vos habitudes alimentaires

80 €

  • 1 téléconsultation unique (1 h) pour aborder vos habitudes alimentaires

  • Conseils alimentaires individualisés envoyés par email sous 48 h ouvrées

  • Suivi par email pendant 1 mois

  • Possibilité de vous engager ensuite dans un accompagnement sur 3 mois pour approfondir une problématique hormonale

Appel découverte gratuit
(sans engagement)

Vous avez encore des questions à propos de mon accompagnement ou de mon approche ?

La naturopathie, c’est quoi exactement ?

La naturopathie est reconnue par l’OMS (Organisation mondiale de la Santé) comme étant la 3e médecine traditionnelle après les médecines chinoise et ayurvédique.

La naturopathie est une discipline visant à conserver, optimiser et restaurer le bien-être et la vitalité par des moyens naturels.

En tant qu’éducateur de santé, le naturopathe se positionne comme un acteur complémentaire au sein de la médecine intégrative.

Le naturopathe considère l’individu dans sa globalité et recherche les causes profondes des déséquilibres en tenant compte des différents plans de l’être (physique, énergétique, émotionnel, mental, environnemental…).

Le naturopathe cherche à rééquilibrer le terrain et l’organisme en renforçant les capacités d’auto-guérison du corps. Il utilise pour cela les 10 techniques naturopathiques, les principales étant l’alimentation, l’exercice physique, la gestion des émotions, la respiration, les plantes, l’hydrologie, les techniques manuelles et réflexes…

Mes principaux outils naturo

  • Nutrition et micronutrition

    L’alimentation représente la base de mon accompagnement. Une alimentation saine permet d’apporter les nutriments essentiels au fonctionnement du corps, d’améliorer la digestion, de diminuer l’inflammation, de réguler les hormones et de soutenir la fertilité. Je vous aide à rééquilibrer votre alimentation en fonction de vos besoins. Je peux également vous conseiller des compléments alimentaires si nécessaire.

  • Exercice physique

    Le mouvement est un besoin fondamental pour l’organisme. Je vous conseille des exercices adaptés à vos capacités et à votre physiologie. Qu’il s’agisse d’étirements, de renforcement ou d’endurance, les bienfaits sont multiples : stimuler le métabolisme, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, réduire la rétention d’eau, éliminer les toxines, oxygéner les cellules et diminuer le stress.

  • Gestion des émotions

    Un rythme de vie effréné peut avoir des répercussions sur la santé. Pour vous aider à y faire face, j’utilise plusieurs techniques de relaxation telles que la méditation, la sophrologie ou la visualisation. La relaxation peut aider à réguler le système nerveux, à diminuer le stress et l’anxiété, à développer des pensées positives et à réduire les troubles du sommeil.

  • Respiration

    Bien respirer n’est pas aussi naturel qu’on l’imagine. Je vous aide à maîtriser le type de respiration qui vous permettra d’atteindre vos objectifs (respiration abdominale, alternée, cohérence cardiaque, etc.). Une bonne respiration permet de favoriser la détente, de retrouver de l’énergie, de renforcer la concentration, de faciliter la digestion et d’oxygéner l’organisme.

  • Plantes

    L’utilisation des plantes permet de soutenir l’équilibre global et hormonal de votre corps. Selon vos besoins, je peux avoir recours aux plantes sèches ou fraîches (phytothérapie), aux huiles essentielles (aromathérapie), aux hydrolats (hydrolathérapie), aux bourgeons et aux jeunes pousses (gemmothérapie) ou aux élixirs floraux.

  • Hydrologie

    L’hydrologie consiste à utiliser les propriétés de l’eau en interne (boissons) ou en externe (bains, douches ou bouillotte). Cette technique peut stimuler la circulation sanguine et lymphatique, éliminer les toxines, renforcer l’immunité, réduire la fatigue chronique et apaiser les douleurs menstruelles.

Ce que je ne ferai jamais en tant que naturopathe

  • Je ne poserai jamais de diagnostic car je ne suis pas une professionnelle de santé

  • Je ne vous demanderai jamais d’arrêter ou de modifier votre traitement médical

  • Je ne vous inciterai jamais à vous engager dans des pratiques sectaires

  • Je ne vous proposerai jamais de changer intégralement vos habitudes du jour au lendemain

  • Je ne vous conseillerai jamais de miser exclusivement sur les compléments alimentaires ou les plantes

  • Je ne prônerai jamais ma pratique comme une solution miracle et instantanée face à tous vos problèmes

« La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques »

— OMS (Organisation mondiale de la Santé)