Prestations en naturopathie
Mes prestations en ligne
Accompagnement 3 mois
3 mois pour travailler en profondeur
sur votre problématique hormonale
255 €
3 téléconsultations sur Google Meet (1 par mois pendant 3 mois) pour vous aider à retrouver un équilibre hormonal durable :
◦ 1 première consultation (1 h 30) pour aborder votre histoire, vos habitudes de vie, vos troubles hormonaux, vos objectifs…
◦ 2 consultations de suivi (1 h chacune) pour faire le point sur ce que vous aurez mis en place et optimiser le travail amorcé ensemble
Une approche globale et sur mesure pour vous sentir mieux dans votre corps en agissant sur plusieurs piliers (alimentation, activité physique, gestion des émotions, plantes…)
Vos conseils et supports pratiques adaptés à vos besoins (fiches explicatives, astuces bien-être, recettes de saison, audios de relaxation…) envoyés par email sous 48 h ouvrées (après chaque séance)
Des recommandations d’analyses biologiques et/ou fonctionnelles à réaliser de votre côté si nécessaire
Un suivi par email, du lundi au vendredi, pendant toute la durée de l’accompagnement pour répondre à vos questions, et jusqu’à 1 mois après pour vous aider à rester motivée
Consultation alimentation
1 consultation unique pour faire le point
sur vos habitudes alimentaires
80 €
1 téléconsultation unique (1 h) sur Google Meet pour vous aider à vous sentir bien dans votre assiette
Votre plan alimentaire pour vous guider au quotidien (protocole, recettes de saison, journées types…) envoyé par email sous 48 h ouvrées
Un suivi par email, du lundi au vendredi, pendant 1 mois pour répondre à vos questions
La possibilité de vous engager ensuite dans l’accompagnement 3 mois pour approfondir une problématique hormonale
Vous avez encore des questions sur
mon accompagnement ou mon approche ?
Appel découverte gratuit
(sans engagement)
La naturopathie, c’est quoi exactement ?
La naturopathie est reconnue par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) comme la troisième médecine traditionnelle, aux côtés des médecines chinoise et ayurvédique.
Il s’agit d’une approche naturelle et préventive de la santé, qui vient en complément de la médecine conventionnelle, sans jamais s’y substituer.
Elle considère la personne dans toutes ses dimensions (physique, émotionnelle, mentale, énergétique, environnementale…) afin d’identifier les causes profondes des déséquilibres, plutôt que de se limiter aux symptômes.
L’objectif de la naturopathie est de stimuler les capacités d’auto-guérison du corps et de rééquilibrer durablement le terrain de chacun.
Pour cela, la naturopathie s’appuie sur 10 techniques naturelles, parmi lesquelles : l’alimentation, l’exercice physique, la gestion des émotions, la respiration, les plantes, l’hydrologie ou encore les techniques manuelles et réflexes.
Mes principaux outils de naturopathe
-
Alimentation et micronutrition
L’alimentation est la base de mon accompagnement. Une alimentation adaptée permet d’apporter les nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, d’améliorer la digestion, de diminuer l’inflammation, de réguler les hormones et de soutenir la fertilité. Je vous aide à rééquilibrer votre alimentation selon vos besoins. Je peux également vous conseiller des compléments alimentaires si nécessaire.
-
Activité physique
Le mouvement est un besoin fondamental pour le corps. Je vous propose des exercices adaptés à vos capacités et à votre physiologie. Qu’il s’agisse d’endurance, de renforcement musculaire ou d’étirements, les bienfaits sont nombreux : stimuler le métabolisme, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, réduire la rétention d’eau, éliminer les toxines, oxygéner les cellules et diminuer le stress.
-
Gestion des émotions
Un rythme de vie soutenu peut avoir des répercussions sur la santé. Pour vous aider à retrouver un équilibre, j’utilise différentes techniques de relaxation comme la méditation, la sophrologie ou la visualisation. Ces outils contribuent à réguler le système nerveux, à apaiser le stress et l’anxiété, à favoriser les pensées positives et à améliorer la qualité du sommeil.
-
Respiration
Bien respirer n’est pas aussi naturel qu’on le pense. Je vous aide à explorer et intégrer des techniques respiratoires adaptées à vos objectifs et besoins. Une respiration consciente permet de favoriser la détente, de retrouver de l’énergie, de renforcer la concentration, de faciliter la digestion et d’oxygéner l’organisme.
-
Plantes
Les plantes sont de précieuses alliées pour soutenir l’équilibre global et hormonal. Selon vos besoins, j’utilise différentes formes : plantes sèches ou fraîches (phytothérapie), huiles essentielles (aromathérapie), hydrolats (hydrolathérapie), bourgeons et jeunes pousses (gemmothérapie) ou encore élixirs floraux.
-
Hydrologie
L’hydrologie consiste à utiliser les propriétés thérapeutiques de l’eau, en interne (boissons) ou en externe (bains, douches, bouillotte). Elle peut stimuler la circulation, favoriser l’élimination des toxines, renforcer l’immunité, réduire la fatigue chronique ou encore soulager les douleurs menstruelles.
Ce que je ne ferai jamais en tant que naturopathe
Je ne poserai jamais de diagnostic car je ne suis pas professionnelle de santé
Je ne vous demanderai jamais d’arrêter ou de modifier votre traitement médical
Je ne vous inciterai jamais à adopter des pratiques douteuses ou sectaires
Je ne vous proposerai jamais de changer radicalement vos habitudes du jour au lendemain
Je ne vous conseillerai jamais de miser uniquement sur les compléments alimentaires ou les plantes
Je ne présenterai jamais la naturopathie comme une solution miracle et instantanée à tous vos problèmes
« La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques »
— Organisation mondiale de la Santé (OMS)